您现在的位置是:娱乐 >>正文
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
娱乐236人已围观
简介中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 ...
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节焦作市某某电气服务中心我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生焦作市某某电气服务中心对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
Tags:
相关文章
外交部:希望欧方拿出诚意和行动
娱乐9月18日,外交部发言人林剑主持例行记者会。 彭博社记者提问,中方官员与欧盟官员将在布鲁塞尔就欧盟对中国电动汽车征收关税举行会谈,中国希望通过此次会谈传达什么信息、实现什么目标?另外,中美双方经 ...
【娱乐】
阅读更多“全世界最美球场”的主人,时隔21年重回意甲!
娱乐“我们的目标之一就是要让球队变得像科莫湖一样著名。”两年前的夏天,当亨利成为意乙球会科莫的股东之一时,恐怕连最死忠的科莫球迷都不太相信他的豪言壮语。毕竟,这是一支自2003年从意甲降级后,经历过2次破 ...
【娱乐】
阅读更多奥运会资格系列赛助推攀岩热,这项新兴运动在上海厚积薄发
娱乐奥运会资格系列赛·上海的攀岩比赛吸引了众多爱好者现场观赛。奥运资格系列赛·上海5月16日正式拉开大幕,自由式小轮车、霹雳舞、滑板和攀岩四个新兴项目的闪亮登场也让申城再度掀起一股极限运动的热潮,而其中攀 ...
【娱乐】
阅读更多