您现在的位置是:时尚 >>正文
学习时如何护眼?这6个事项务必注意
时尚559人已围观
简介学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中,应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正,视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品,都应保持正确的用眼姿势。眼睛与 ...
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼安顺市某某贸易教育中心
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务安顺市某某贸易教育中心
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
Tags:
相关文章
俄“联盟MS
时尚当地时间11日晚,俄罗斯“联盟MS-26”载人飞船从哈萨克斯坦境内的拜科努尔航天发射场升空,飞往国际空间站。 “联盟MS-26”载人飞船搭载两名俄罗斯宇航员和一名美国宇航员。据介绍,俄罗斯宇航员 ...
【时尚】
阅读更多轻松一刻:俩公务员开宝马偷豆角,山东人的DNA动了
时尚要说这豆橛子,在全国范围都蛮受欢迎的嘞。近日,湖南衡阳,常宁市两公职人员和一名教师夜里摘村民的豆角,被村民发现后,双方发生口角和冲突,7月8日,村民家属告诉记者老人并无大碍,但老人有个儿子受伤,已做伤 ...
【时尚】
阅读更多小暑时节,胃口下降、疲倦乏力怎么办
时尚小暑时节,胃口下降、疲倦乏力怎么办 | 时令节气与健康2024-07-09 16:17:28 来源:健康中国微信公众号 ...
【时尚】
阅读更多